開空調的主要目的就是要讓人感覺更舒適，既不能太冷，也不要太熱，這樣的溫度也被稱為“生理零度”，對于健康的人來說生理零度一般是28°C，所以空調的溫度也應該在這個溫度附近。
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一般空調夏天制冷設定溫度在26度以上，冬天制熱設定溫度在24度以下。
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盡量縮小室內外溫差。如果冬季制熱的時候，設置空調的制熱溫度不要高于20度，設置18度。如果夏季制冷，設置空調的制冷溫度既不低于26度，又不低于室內氣溫3~6度。比如室內氣溫30度時，設置27度;室內氣溫35度時，設置29度。
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